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健康科普 | 排便深忌过于猛烈,担心它找上你!

来源:未知 阅读次数: 咨询 预约 微信客服
现在有很大一部分人除了会有憋尿憋便的经历,甚至有时候还会陷入多日【无便可排】的尬尴境地。
所以提到便秘,它应该是很多人此生最痛恨的事情之一。因为大家都曾被它短暂折磨过,有些人甚至会被折磨得更久。
我有个大学同学就有多年排便费劲的情况,导致她每天早上都要定点蹲坑。她说如果不强迫自己蹲着,可能会一直都没有便意。
还有的小仙女说自己曾在厕所呆了30多分钟,用力导致汗都出来了也未见便出,最后都想自己用手解决
有的人甚至从小就便秘,一周不排便都很平常,肚子胀得鼓鼓的,最后没办法只能用「开塞露」
小编对这些常年便秘的朋友深表同情,人生在世,谁还没个便秘的经历啊~
而且,便秘从来都不是你一个人的事。在中国,有20%-30%的人都曾患过便秘平均10个人中就有一个人受便秘影响。
在美国,也有大约20%的人会偶尔出现便秘,一周排便小于3次。
但便秘不是最糟糕的情况,怕的是由于用力排便会引发的各种危险情况。
 ///  用力排便也能上出腰椎病 
现在人们最常做的一件事情就是以固定姿势坐在一个地方,比如上班、打麻将、看电视剧、刷抖音等。
坐的时间一久,难免会觉得腰部不适,积劳成疾,就患上了腰椎疾病。所以,上班族不仅会经常脱发、肠胃不爽、脸上起痘、腰椎还不好。
本来腰椎就很脆弱,遇上便秘问题的时候用力过猛,腹压增加,破坏椎节和椎管的平衡,就造成腰椎间盘突出
 /// 便秘久了会得痔疮
在中国,十人九痔。
尽管便秘不是导致痔疮的直接原因,却也与痔疮的发病过程有着非常密切的联系。大便干结滞留造成的腹压增加,使得静脉曲张的程度进一步加剧,促进了痔疮的形成和生长。干结的大便还会划破静脉血管,造成患者大量出血,引起炎症和感染等问题。
由此可见,缓解便秘带来的排便困难的问题,是减轻痔疮痛苦的必由之路。也是治疗痔疮病患的重要方法。
 /// 长期便秘,皮肤会不好
大肠是食物残渣、死亡细胞、淋巴液的终点站,这些人体不需要的废物在肠道停留,如果不能及时排出去,会导致内分泌紊乱,而且这些没及时排出的便便会被肠道反复吸收,最终从大润便变成干硬的小腊便,堵住肠道
 
 
肠道一旦不通畅,内分泌紊乱后,会导致脸上皮肤粗糙、暗沉、出油、长痘、色斑
由此可见,想要皮肤好,必须要由内而外的调养。
 /// 长期便秘,影响生活质量
除了拉便便不痛快,便秘还会给人带来不少困扰,比如腹胀、腹痛、肛周不适等。中老年朋友用力排便,还容易诱发心脑血管疾病。
如果这些问题长期持续,会提高一些疾病的发生几率(比如痔疮和其他直肠肛周病变),而且便秘的人精神压力往往很大,越在意排便就会越发导致排便困难,从此陷入恶性循环。

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