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胃酸反流怎么办? 有什么办法可以阻止?

来源:通辽渭康消化专科医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

       胃酸可以帮助消化,但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠,甚至将粘膜、肌肉“烧破”,造成胃溃疡或十二指肠溃疡以及慢性胃炎等疾病。

  胃酸反流症状

  ①反酸

  胃内酸性内容物反流而成,常常是由于胃酸分泌过多而引起,胃酸反流至咽喉会引起咽喉发炎,口腔有酸味。

  ②烧心

  胃酸反流刺激食管黏膜产生胸骨后灼热感.,疼痛,类似心绞痛。这是胃酸刺激食道,会导致食道发炎,甚至形成疤痕出现。

  阻止胃酸过多胃酸反流9个妙招

  ①饭后嚼口香糖

  咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌,此时吞咽次数也随之增多,这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液,使回流入胃中的胃酸得到稀释,可消除灼烧不适的感觉。(注意每次嚼口香糖不能超过15-20分钟)

  ②面食为主

  如面条、馒头等。这些食物中都含有碱,可有效稀释胃酸,而且面条是很好的养胃食物。

  ③不要贪杯

  过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。特别是高度酒,更易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

  ④不要穿紧身衣

  穿紧身衣裤、束过紧的腰带,胃内压力会随之增加,使胃液逆流而上。

  ⑤饮食要正常

  暴饮暴食之后,食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内,会使胃内压力上升,从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。令胃酸更易向上倒流。

  而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时,在没有食物的情况下,胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。

  ⑥控制体重

  体重超标会导致腹内压力增加,加重胃酸反流和烧心的状况。

  ⑦注意休息,保持心情愉悦

  如果紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟,也会引起胃酸不正常分泌。

  ⑧少食多餐,多食清淡

  想要胃舒服、消化好,吃饭一定要细嚼慢咽,最好做到少量多餐,并且要有规律地定时进食,以维持正常消化活动的节律。

  胃不好的人要忌口,少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡,也尽量不要滥吃水果和零食,减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化,会令胃内压力上升,高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加,导致反酸,烧心,这都需要注意。

  ⑨注意保暖

  对于从未有过胃病史的人来说,寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩,胃内血流下降,导致胃功能协调不良,出现胃痛。

  而对于老胃病们来说,此时旧疾更容易复发,因为连续吸入大量冷空气,反复刺激胃部,致胃酸分泌过多,破坏了胃黏膜。

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